Правильное питание нам только снится. Зря, конечно, я зашла в фермерский магазин. Решила «побаловать» себя в день получки, только после этого баловства последнюю неделю до следующей зарплаты придется на воде и хлебе сидеть. На прилавке свежими срезами поблескивала вырезка, в колбасном отделе красивым боком развалилась ветчина. Современная экономика открыла большие возможности, но не для всех. Увидев цену на буженину (1535 рублей за килограмм), я только икнула. Да, теперь остается только любоваться и слюни пускать...

О том, что ужин можно заменить йогуртом с большим содержанием белка, я уже писала на своем канале. Но согласитесь, что каждый день один и тот же йогурт вы есть не будете. Поэтому нужно постараться разнообразить свой рацион. Отличной альтернативой йогурту может быть творог со сметаной. Я не говорю о том, что нужно взять отдельно творог и отдельно сметану и все это смешать. Творог со сметаной торговой марки "Благода" продается, как самостоятельный продукт. Магазин: "Магнит". Цена: 39,90 руб. Срок годности: 25 дней...