Каждый из нас, хотя бы раз подходил к турнику и пытался подтянуться. Но не каждый знает: зачем ему это делать? Какой результат будет от подтягиваний? Что произойдёт с его телом? Если ты начинающий спортсмен или только надумываешь о правильном старте, то я тебе сейчас расскажу с чего тебе лучше начать! То, чему ты можешь сейчас научиться - это подтягивание. Подтягивания — это базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела, данное упражнение выполняется в висе и представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук...

Как правильно подтягиваться на турнике Прежде чем перейти к подробной схеме, как научиться подтягиваться с нуля мужчинам и женщинам, Давайте остановимся на правильной технике выполнения подтягиваний. Итак, для классических подтягиваний установите руки на турник на ширине плеч или чуть шире плеч...