Такой простой тренажёр и совсем не замысловатый - всего лишь перекладина, но влечёт в себе особое внимание и интерес. Кто бы мог подумать, что юношеская забава, типа как игра в "лесенку" может стать серьёзным нормативом. Требованием к физической подготовки во всех силовых структурах, в армии и даже в школе. Да и для любого мужчины умение подтягиваться на турнике есть делом престижа. Откуда это желание - во что-бы то ни стало подтянуться при виде перекладины в любом дворе? А за ответом мы заглянем...

Инструкция по применению. Теория. На эту статью меня спровоцировала чудовищная концентрация бреда в современных спорт-блогах интернета. Самое грустное, что ложь сообщают даже те, кто сам умеет выполнять это сложнейшее упражнение. Первое, о чем вам скажут "про": чтобы к приступить к тренировкам на одной руке, вы должны подтягиваться на двух минимум 15 раз. Это и истина, и глубочайшее заблуждение. Зачем это нужно? Только для того, чтобы к нагрузке были готовы ваши суставы и связки. Чтобы они потянули новое упражнение, которое для них весьма и весьма травмоопасно...