Не каждый может засыпать на голодный желудок, и мало кто ложиться спать в 21-22 часа, а значит после ужина многие еще не раз наведываются к холодильнику. Но, как все знают, калорийная пища, на ночь глядя, ведет к накоплению лишнего жира, так как энергии просто деваться некуда, и следует стараться избегать углеводных продуктов в этом время. И йогурт, как раз, может представлять прекрасную ночную закуску, которая не только утолит голод и при этом не прибавит большого количества калорий, но и даст пользу для здоровья...

Так уж вышло, что мы, как медведи: набираем к зиме, а потом сбрасываем вес. Точнее, пытаемся сбрасывать. Но не у всех получается. Стратегия понятна. Это веками и эволюцией заложенная схема. Все мы из природы и вполне нормально набирать жирок для спячки (или суровой зимы, чтобы пережить), а по весне поднимать активность, вылезать из нор и активно сбрасывать лишнее, чтобы быть стремительным и конкурентноспособным. Все это здорово и логично. Но только для пещерного человека, а то и более древних предков...