Вишнёвый сок — природный источник мелатонина для улучшения сна Проблемы со сном? Узнайте, как натуральный вишнёвый сок помогает засыпать и улучшает качество отдыха. Простые рекомендации для полноценного сна без лекарств. Плохой сон разрушает не только ваш распорядок дня, но и здоровье. Не спешите прибегать к химическим препаратам! Откройте для себя вишнёвый сок — природный источник мелатонина, который поможет расслабиться и настроиться на полноценный сон. Мы расскажем, как сок действует, чем он полезен и как правильно его пить...

Треть взрослых людей оценивает качество своего сна как среднее или плохое, не получая достаточное количество отдыха ночью. На сон влияют разные факторы: стресс, время, проведенное за гаджетами, диета, температура в комнате и частота физических нагрузок. В напряженном ритме современности люди стараются повысить качество сна любыми возможными способами. Это подтверждают социальные сети: блогер Грейси Нортон опубликовала видео с рецептом безалкогольного коктейля, помогающего заснуть. Ролик набрал больше...