205 читали · 1 год назад
Скандинавская ходьба. Выбираем палки правильно, техника ходьбы
Приветствую вас, дорогие читатели! Но на что я обратила внимание: очень мало встречала людей, которые ходят правильно. Прежде, чем начать ходить, надо изучить технику ходьбы Длину палки можно рассчитать по формуле: ваш рост×0,68=длина палок...
45,6 тыс читали · 6 месяцев назад
10 ложных утверждений о скандинавской ходьбе, которым верит большинство новичков
Некоторые считают, что скандинавская ходьба ничем не отличается от обычной прогулки с палками. Однако это совсем не так. Можно идти с любыми палками, просто держа их в руках, но настоящая скандинавская ходьба требует использования специализированных палок и особой техники движения. Скандинавская ходьба — это эффективный вид двигательной активности, в котором к обычной — естественной — ходьбе добавлено активное использование специально разработанных палок, практикуемый с целью общего оздоровления...