Сейчас мнение людей разделились на два лагеря, первый говорит, что отжимания это лучшее упражнение и вообще это то что доктор прописал для накачки мышцы. Другие говорят, что это совсем без полезное дело и подходит только для школьников на физкультуре. Я два года назад занимался этим упрожнением и вот что хотел бы сказать... 1. Эфиктивно ли оно? Для роста и увеличения мышечной массы- это плохое упражнение, так как тут мы работаем с очень небольшим весом на максимальное количество повторений...

Отжимания являются одним из простых и эффективных упражнений, которые помогают поддерживать физическую форму тела. Некоторые люди следуют специальным программам тренировок и отслеживают свои результаты, в то время как другие просто делают несколько подходов каждый день. Обе стороны утверждают, что они получают отличную физическую нагрузку. Давайте рассмотрим, возможно ли делать отжимания ежедневно и какие результаты можно ожидать от этого. Время чтения: 5 минут Друзья, не забудьте подписаться на...