Наверное, каждый человек хоть раз в жизни просыпался с ощущением, которое в народе принято называть "отлежал". Чаще всего онемение и покалывание после ночного сна можно ощутить в руке. Бытует мнение, что руку или ногу во сне можно отлежать до такой степени, что конечность придется ампутировать. Давайте разберемся правда это или очередной миф. Отвечая на этот вопрос, стоит ответить "Да". Но для того, чтобы это произошло должно совпасть множество условий. Главное, это продолжительность нахождения в одной позе, при которой кровообращение будет нарушено...

Отжимания относятся к разряду простых и эффективных упражнений, при помощи которых можно поддерживать свое тело в форме. Кто-то занимается по специальным программам и отслеживает результаты, а кто-то просто делает ежедневно по несколько подходов. И те и другие утверждают, что получают отличную физическую нагрузку. Давайте разберемся можно ли отжиматься каждый день и что из этого выйдет. На сколько целесообразно ежедневно тренироваться? Важно понимать что ежедневно делать зарядку однозначно полезно, а вот каждый день ходить в тренажерный зал и делать тяжелые силовые упражнения, скорее вредно...