Брусья находятся на ряду с турником по доступности. Я уверен что из большинства во дворе стоят брусья. Поэтому этот инвентарь подойдёт большинству людей. Вообще, отжимания на брусьях я считаю самыми эффективными отжиманиями. Давайте поговорим о том, что будет если вы начнёте отжиматься на брусьях. Положительные стороны отжиманий на брусьях: 1) Будет расти плечевой пояс. С помощью таких отжиманиях вы сможете отлично прокачать мышцы груди, трицепс и переднюю дельту. Главное придерживаться правильной техники...

Брусья — отличный снаряд для тренировок. Они помогают проработать верхнюю часть тела комплексно, развивая силу, выносливость и координацию Разбираемся вместе с экспертами, как правильно делать упражнения на брусьях и есть ли у них противопоказания. Материал прокомментировали: Айк Симонян, врач — травматолог-ортопед Национального центра спортивной медицины ФМБА России, к.м.н.; Руслан Панов, эксперт-методист XFIT. Отжимания на брусьях — это многосоставное упражнение для проработки верхней части тела, в котором собственный вес используется как отягощение...