Все об отжиманиях: польза, вред , особенности, ошибки, план занятий. Как научиться отжиматься Отжима́ния — базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола, скамьи, стула, стола, стены и т. д. Возможно, с дополнительным отягощением Как правильно отжиматься Во-первых, помните о правильном дыхании. Для большого количества повторений насыщение мышц кислородом очень важно. Опускаться нужно на вдохе, подниматься – на выдохе. Во-вторых, следите за техникой упражнения...

Обрезать ногти – привычная гигиеническая процедура, символизирующая при наведении порядка, избавление от ненужного. Но что означает этот простой и понятный ритуал, являясь нам во сне? Неужели подсознание всего лишь напоминает о необходимости посетить маникюрный салон? Или же за этим образом скрывается что-то большее? Сон, в котором вы обрезаете ногти, может иметь как положительные, так и негативные толкования. Чтобы разобраться в его значении, важно вспомнить все детали – какие были ногти, чем вы их обрезали, какие чувства испытывали...