Может быть, лучше вовсе не ходить в зал, если не получилось потренироваться до вечера? Как бы не так! Как тренировки влияют на сон Регулярные упражнения имеют много преимуществ, в том числе благотворно влияют на сон. Они могут способствовать расслаблению, уменьшению беспокойства и нормализации работы ваших внутренних часов. Долгое время считалось, что вечерние тренировки перед сном могут вызывать проблемы с ночным сном. Поэтому не рекомендуется перед отходом ко сну нагружать свой организм силовыми тренировками, игровыми видами спорта и другими слишком интенсивными упражнениями...

Вам снилось, что вы опаздываете на самолет или на поезд? Безнадежно опаздываете? Сон тревожный. Но хороший. Потому что это сон о том, что вы избежали смерти. ...Девочка с мамой должна была сесть на паромчик, который перевозил людей через реку. Паромщиком был белокурый паренек с большими голубыми глазами, худой, с шестом в руке. Когда девочка с мамой уже ступила на досочку-мосток, паренек вдруг закричал: "Уходите! Полно уже, нет местов! Уходите!"... И пребольно девочку пихнул шестом в плечо. Мать кричала, ругалась, но паром отчалил...