Многие воспринимают маску для сна как бесполезный аксессуар. Однако, даже если вы засыпаете при любых условиях или же у вас в спальне темные шторы, она благотворно влияет на качество сна. Подробнее - в материале "Рамблера". Дело в том, что свет мешает организму вырабатывать мелатонин - гормон сна. Если его уровень не достаточно высокий, сон не такой глубокий, нервная система и организм в целом хуже восстанавливаются, что влияет на самочувствие человека. По мнению сомнолога Романа Бузунова, маска...

Если вы всё ещё воспринимаете маску для сна как ненужный модный аксессуар, то напрасно. Настало время пересмотреть устаревший взгляд и взглянуть на маску по-новому. Это полезная и нужная в быту вещь, которая точно сделает ваш отдых комфортнее. Объясняем почему. Облегчает засыпание Не у всех в квартирах установлены шторы блекаут, а между тем свет, проникающий из окон, даже в ночное время может легко разбудить. В полной темноте человек лучше и крепче спит – это подтверждают многочисленные исследования сна...