Каждый знает, как выглядит усталое, не выспавшееся лицо: висячие веки, темные круги под глазами, бледная кожа, обвисшие уголки рта, морщины и тонкие линии. Поскольку наше общество хронически недосыпает, каждый третий взрослый не получает рекомендуемых 7-8 часов сна в сутки. Корейские ученые в 2017 году провели исследования, где оценивалось состояние кожи 24 здоровых женщин в двух ситуациях: после ночи нормального сна и после бодрствования в течение 24 часов. В ситуации недосыпания кожа была менее увлажненной, менее эластичной и более склонной к шелушению...

Предыдущая статья получила отклик, поэтому хочу продолжить тему снов, тем более что «интересные» сны стали приходить многим. И многих волнует их интерпретация. Я не смотрю в сонники, ищу ответы внутри. Самый верный — только внутри вас самих. Итак, о чем могут быть сны? Часто во снах символически проявляется непростая ситуация, которую вы сейчас проживаете. Вы не видите решения и большую часть энергии направляете на прокручивание этой ситуации. Во снах может происходить эмоциональная разгрузка от того, что вас беспокоит...