Знали ли вы, что матрас, на котором вы спите, напрямую влияет не только на качество сна, но и на общее количество энергии в течение дня и уровень тревожности, не говоря уже о том, как вы себя чувствуете на физическом уровне? Как понять, что дело именно в нем и настало время искать достойную замену, разбираемся ниже. Вы просыпаетесь с неприятными ощущениями в теле Хороший матрас должен удерживать позвоночник в оптимальном положении, пока вы спите. То есть, он должен прогибаться под бедрами, но при этом оставаться ровным под шеей и поясницей...

Как и любая вещь, матрас со временем изнашивается, теряет свои качества и даже может приносить вред здоровью. Мы подготовили для вас универсальный чек-лист, который поможет определить необходимость замены. Не поленитесь и пройдитесь по всем его пунктам, даже если ваш матрас выглядит вполне прилично. Это действительно важно для комфортного сна и хорошего самочувствия! 1. Возраст матраса Первый и очень важный вопрос: сколько лет вы используете матрас? Долгожитель не всегда равно плохой матрас, но,...