Очень часто под различными гимнастиками и зарядками мне пишут о массаже стоп по утрам, именно по утрам вместе с зарядкой или после неё. И не удивительно, что людям так нравится это простое, но тем не менее полезное для нас действо. Часто растиранием и небольшим массажем стоп заканчиваются многие восточные гимнастики ( например известная Тибетская) - раз уж так лестно отзывались об этом методе читатели я решила попробовать по утрам растирать стопы ног и делать небольшой массаж. Что же может дать ежедневный...

Как вы ухаживаете за своими ногами? Возможно, вы часто их отшелушиваете, питаете эфирными маслами, соответствующей косметикой или делаете педикюр в салоне красоты. Вы, вероятно, упускаете ритуал, который могли бы делать каждую ночь — расслабляющий массаж ног. Вам нужно всего 10-15 минут, вечером, перед сном. Каковы преимущества этой домашней терапии? Для лучшего кровообращения Если вы много часов работаете за письменным столом или долго стоите на ногах, в конце дня вы, вероятно, почувствуете боль и напряжение в нижних конечностях...