Томаш Игорь | Pro Training
26,7 тыс читали · 1 год назад
Каждый день начал висеть на турнике. Я знал, что вис полезен, но не насколько
Обращали ли вы внимание на то, что некоторым подтягивания даются легко, а другие не могут подтянуться более 5 раз? Именно из-за этого многие мужчины не любят подтягивания и исключают их из своих тренировок. На мой взгляд, это грубая ошибка, так как подтягивания являются одним из главных упражнений для формирования широкой и массивной спины. Арнольд не даст соврать. А что общего между висом на турнике и подтягиваниями? К моему удивлению, когда я начал висеть на турнике более 1 минуты, я стал легко подтягиваться более 20 раз...