Массаж, особенно Расслабляющий, желательно завершить Сном. Если же придётся вставать и, что ещё более опасно, садиться, то необходимо иметь ввиду и применить Противоядие от мягкости. А именно, взбодрить и укрепить мышцы спины. Минимум - 12 приседаний, Ласточку и Силовой прогиб. Ну а дальше природа подскажет...

Массаж спины стоит попробовать, чтобы расслабиться, устранить перенапряжение мышц, да и просто поднять себе настроение. Для многих такая процедура становится способом избавиться от стресса, нормализовать сон, устранить скованность движений. Также массаж очень полезен после активных тренировок, так как позволяет организму восстанавливаться намного быстрее. Мы сделали небольшую подборку фактов о массаже спины, которые помогут разобраться в особенностях процедуры и провести ее в домашних условиях. Как подготовиться Массаж важно делать на твердой поверхности, чтобы тело не проваливалось...