Бронзовая кожа, тепло солнечных лучей на теле, легкий бриз и беззаботное настроение – загар часто ассоциируется у нас с отдыхом, расслаблением, наслаждением жизнью. Но что означает этот приятный сон, в котором мы нежимся под солнцем, приобретая красивый оттенок кожи? Неужели подсознание просто напоминает нам о том, что пора в отпуск? Или же у этого образа есть более глубокий смысл? Сон, в котором вы загораете, может иметь как положительные, так и негативные толкования. Чтобы разобраться в его значении,...

Летом, когда на улице становится жарко, многие из нас начинают испытывать проблемы со сном. Почему так происходит? В этой статье мы рассмотрим, как жара влияет на наш сон и какие меры можно предпринять, чтобы улучшить его качество. Температура тела и циркадные ритмы взаимосвязаны. Температура тела влияет на внутренние часы организма, называемые циркадными ритмами. Исследования показали, что при повышении температуры в спальне на один градус эффективность сна снижается на 0,06%. Высокая температура в спальне приводит к более длительному засыпанию и сокращению общего времени сна...