Фрукты - это не только вкусно, но и полезно. Однако важно помнить, что время употребления фруктов также имеет значение. Некоторые из них лучше избегать перед сном, чтобы не нарушать пищеварение и не вызывать дискомфорт во время сна. Предлагаем вам пятерку фруктов, которые лучше не есть на ночь. 1. Бананы Бананы - это настоящий энергетик, но их употребление перед сном может быть не самой лучшей идеей. Этот фрукт долго переваривается, что может нарушить ваш сон и вызвать дискомфорт. Кроме того, бананы могут повысить температуру тела, что затрудняет засыпание...