Задавались ли вы вопросом, является ли отбив грифа штанги от груди во время жима штанги лежа хорошей или плохой практикой? Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы, чтобы принять обоснованное решение! Плюсы: Отскок штанги от груди сокращает время, в течение которого мышцы находятся под напряжением, что позволяет вам быстрее выполнять больше повторений и использовать рефлекс растяжения. Этот метод может быть полезен для развития взрывной силы и скорости, особенно в таких видах спорта, как пауэрлифтинг...

Откройте новые горизонты в вашей тренировочной программе с W-образным грифом для штанги – идеальным инструментом для тех, кто стремится к совершенству в силовых упражнениях. Этот гриф не только добавит разнообразие в вашу тренировку, но и позволит целенаправленно работать с различными группами мышц, включая бицепсы, трицепсы и предплечья. Специальная W-образная форма грифа обеспечивает улучшенный захват и помогает снизить нагрузку на запястья и предплечья, предотвращая тем самым риск травм. Хромированное...