Рассказываем, как её использовать в жизни. Формула сна «10-3-2-1-0» представляет собой набор рекомендаций, направленных на улучшение качества сна. Эта методика была разработана тренером по фитнесу Крейгом Баллантайном и включает в себя пять простых шагов, которые помогают организовать вечернюю рутину для лучшего отдыха. Формула сна «10-3-2-1-0» была разработана для улучшения качества сна и включает в себя рекомендации по отказу от кофеина, еды, работы и экранов перед сном. Хотя конкретные...

Сны об аварии – одни из самых неприятных, от них наутро портится настроение, хочется его поскорее забыть. Но в то же время — это еще и одни из самых информативных снов, из которых можно извлечь много полезной информации. Все зависит от того, какая именно авария приснилась, какой вид транспорта в ней фигурировал, были ли жертвы в этой аварии и был ли жертвой сам спящий. Общее значение сна об аварии В своем общем значении такие сны, как правило, предвещают события, которые испортят настроение, но речь не идет о каких-то трагических событиях...