Итак, давайте разберемся как фисташки помогут нам не только лучше спать и засыпать, но и улучшат самочувствие. В Персии более 2 тысяч лет назад фисташковые орехи считались символом богатства и достатка. Небольшие, соленые, вкусные — многие из нас просто обожают этот продукт, как закуску к чему либо или же отдельный перекус, даже не подозревая о его почти магических свойствах и особенностях, которые вас удивят! Фисташки на самом деле это невероятная кладезь витаминов. Начнем с того, что в фисташках...

Употребление фисташек на ночь улучшает качество сна, заявила врач и телеведущая Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале. Иммунолог Андрей Продеус пояснил, что этот орех содержит гормон сна — мелатонин. Кроме этого, положительное влияние на сон оказывает индейка. Один из самых основных гормонов сна — это мелатонин. Это то, что дает нам возможность хорошо спать. Впервые он был выделен и обнаружен как раз из фисташки. В 100 граммах очищенной фисташки будет примерно 25 мг мелатонина, а нам нужно от 3 мг до 6 мг для хорошего сна, — заявил Продеус...