Классика жанра! Нежная рыба под хрустящей сырной корочкой, любимое блюдо многих. Ингредиенты: Как готовить: Подавать с отварным картофелем или овощным салатом. Отличный вариант для тех, кто следит за здоровым питанием или хочет сохранить максимум пользы. Ингредиенты: Подавать с гречкой, киноа или овощами на гриле. Рыба с хрустящей корочкой - это быстро, вкусно и просто (но очень пахнюче, мне этот способ не очень нравится, с запахом даже вытяжка не справляется). Ингредиенты: Подавать с лимоном и соусом тартар...

Специи для рыбы — 1-2 ч.л А если все-таки духовка, но не рыба? Запеченое куриное филе с французской горчицей Пищевая ценность на 100 грамм: Калории - 58.68 ккал Жиры - 0,8 г Углеводы - 0,9 г Белки - 12,1 г Способ приготовления: 1. Включить духовку нагреваться до 200 градусов. 2. Филе минтая промокнуть бумажным полотенцем. 3. Филе выложить в центр фольги. 4. Посыпать рыбу специями, солью, перцем. 5. Лимон нарезать кружочками и положить сверху. 6. Завернуть плотно фольгу...