Привет! Поговорим о лучшем завтраке в мире – овсяной каше. Кто так решил? – я. Кто не согласен – бегом в комментарии. А кто сомневается – расскажу вам о пользе овсянки. Начать стоит с того Как выбрать правильную овсянку Хорошая овсянка – это или цельные зёрна или расплющенные хлопья. Не быстрого приготовления и тем более не каши, которые «просто залей кипятком». Почему? Потому что больше всего витаминов и полезных веществ остаётся при минимальной обработке. Чтоб каша быстро готовилась, её предварительно пропаривают и обрабатывают – так удобнее, но менее полезно...

Овсянка — это сытная и питательная крупа, которая входит в базовое меню практически каждого. Она особенно популярна в виде ароматной каши. При этом существует масса рецептов приготовления из этого продукта различных блюд и десертов. Овсянка невероятно полезна для здоровья, поэтому нам необходимо есть её чаще. Многие из нас любят овсянку на завтрак, чтобы зарядиться на весь день энергией. Но насколько эта злаковая культура полезна на самом деле Прежде всего, рассмотрим содержание питательных веществ в овсяной крупе...