Знаете ли вы, что растяжка перед сном может принести огромные пользы вашему физическому и эмоциональному состоянию? Растяжка - это не только способ расслабиться и снять напряжение после долгого рабочего дня, но и гарантированный способ улучшить качество вашего сна. Вот почему стоит придерживаться обычая делать растяжку перед сном: 1. Уменьшение мышечного напряжения: Когда мы проводим долгий день в статическом положении, например, за компьютером или за рулём автомобиля, мышцы становятся напряженными...

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada. Первоисточник данной статьи опубликован на сайте О Сне.