Во сне организм не «отключается»: его системы работают, помогая нам оправиться после прошедшего дня и запасти ресурсы для следующего. ИММУННАЯ СИСТЕМА в ночное время занимается выработкой антител и цитокинов — это клетки, которые борются с вирусами и болезнетворными бактериями...

Лицо – первое на что обращают внимание многие, поэтому неудивительно, что многомиллионная индустрия красоты построена на улучшении характерик кожи. А что, если я вам скажу, что есть максимально важная и при этом бесплатная функция красоты? Это – правильный сон. Он не меньше влияет на состоянии кожи лица. Сегодня мы разберем важную тему: как правильно спать, чтобы кожа лица была идеальной? Поможет разобраться в вопросе специалист по скульптурно-буккальному массажу лица – Аделя Пулатова. С чего начать в уходе за кожей лица? Одно из первых правил: сон должен быть не менее 8 часов...