Знаете ли, что вы тратите в среднем 3 года своей жизни на сны? Что у вас могут быть расстройства, связанные со снами? Что часто сны являются посланием для вас. Сны являются важной частью нашей жизни, но до сих пор их неправильно понимают. Несмотря на то, что изучением снов постоянно занимаются разные исследователи, и есть даже отдельная наука – сомнология, изучающая механизмы и функции сна, а также заболевания, связанные с его нарушением. Сны все равно остаются весьма загадочными. Вот 15 психологических фактов о снах, которые вы не знаете...
Спите не меньше 9 часов в сутки, но все равно просыпаетесь с трудом и постоянно ощущаете усталость? Такое случается довольно часто. А ведь крепкий сон определяет не только ощущение в течения дня, работоспособность и способность концентрироваться на рабочих задачах. Постоянные нарушения сна могут стать причиной плохого самочувствия и привести к различным заболеваниям. Каждый нормальный человек понимает, почему важно высыпаться и старается делать для этого все. Однако получается далеко не всегда. Необходимо учитывать, что качество сна зависит далеко не только от его продолжительности...