Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Коротко: вы ложитесь в постель, а сна нет. Вроде устали, а голова крутит мысли. Возможно, виноват синий свет от экранов и ламп. Он обманывает мозг, будто ещё день. Жёлтые очки помогают это исправить. Они убирают синий спектр, и мелатонин начинает вырабатываться раньше. Дёшево и без таблеток. Что такое синий свет и чем он мешает Синий свет излучают телефоны, планшеты, энергосберегающие лампы. Его длина волны около четырёхсот восьмидесяти нанометров...