Замечено, что чем чаще какие-то предметы встречаются в нашей повседневной жизни, тем реже они нам снятся. Может быть, снятся они и не так уж редко, но мы обращаем на такие сны куда меньше внимания, чем на какие-то удивительные, неожиданные сновидения. Так и со снами о еде: мы редко запоминаем, что ели во сне или что было на нашем столе, и совершенно напрасно: сны о еде, как правило, имеют очень позитивное значение и довольно часто оказываются пророческими. Чаще всего...

Сложно поверить, что еда может помочь вам заснуть. Обычно, если вы плотно поужинали, уснуть может быть лишь сложнее. Секрет кроется в том, что именно вы едите! Сбалансированное питание в целом идет рука об руку с качественным сном. Поэтому если вы правильно питаетесь, то вы можете избежать проблем с бессонницей. Однако некоторые продукты влияют и именно на качество вашего сна. Хороший сон необходим для восстановления наших систем посредством клеточного обмена и различных молекулярных процессов, которые происходят, пока мы отдыхаем...