Многие пугаются, когда при потягивании или скрутке слышат характерный щелчок в спине. «Что-то встало на место!» — думаем мы. Или: «Наверное, позвонок сместился.» На самом деле это не «что-то встало на место» и не «сместились позвонки». Всё гораздо интереснее — это разлепился слипшийся фасеточный сустав позвоночника. И это сигнал о том, что вашему позвоночнику нужно больше движения. Давайте разберёмся подробно. Между позвонками есть маленькие парные суставы — фасеточные (или дугоотростчатые). Их ещё называют «малые суставы позвоночника»...

Вы встали из-за стола после рабочего дня, потянулись, и в пояснице громко щёлкнуло. На секунду стало легче, а следом пришла тревожная мысль: не сдвинулось ли там что-нибудь. Дальше обычно открывается поиск, и оттуда прилетают четыре противоположных ответа сразу. Что хруст - признак здорового сустава. Что так стираются хрящи и откладываются соли. Что позвонок встал на место. И страшная история из новостей про инсульт после хруста шеей. Мы собрали то, что на этот счёт говорят исследования и руководства по боли в спине...