Вы не обречены ворочаться каждую ночь. Примите во внимание простые советы по улучшению сна - от настройки режима сна до включения физических нагрузок в свой распорядок дня. Подумайте обо всех факторах,...

Невролог расскажет, что делать с бессонницей Каким должен быть хороший сон и почему у многих он «не получается»? 31 мая узнаем о нарушениях сна с точки зрения неврологии и о том, можно ли справиться с инсомнией самостоятельно. 18+ В 2023 году россияне купили на 9,5% больше препаратов с мелатонином (действующим веществом, которое входит в препараты от бессонницы), чем в 2022-м. И пока это пятилетний рекорд. По данным ВЦИОМ, на сон не жалуется 51% опрошенных россиян. По другим опросам, жалуется примерно 40%...