Прогулки по пляжу сжигают больше калорий, чем по ровной поверхности, благодаря сопротивлению песка, которое укрепляет мышцы ног. Кроме того, они снижают стресс, регулируют уровень кортизола и увеличивают выработку окситоцина и витамина д, улучшая психическое и сердечно-сосудистое здоровье...