Соревнования – это всегда вызов, борьба, стремление к лучшему результату. Мы переживаем за участников, радуемся их победам, сочувствуем поражениям. Но какой смысл скрывают соревнования, являясь нам во сне? Означает ли это, что в реальной жизни нам не хватает азарта, что мы избегаем конкуренции? А может быть, наше подсознание подсказывает нам, что пора бороться за свою мечту? Соревнования во сне – это многогранный символ, который может отражать разные аспекты нашей жизни – от амбиций и стремления к успеху до страха поражения и неуверенности в себе...

Чем больше вы спите, тем лучше себя чувствуете и на большее способны как спортсмен. Было проведено исследование о взаимосвязи количества часов сна и эффективности бега. Его результаты доказали: чем больше часов вы спите, тем выносливее становитесь. Атлеты, занимающиеся видами спорта на выносливость (бег, плавание, велоспорт) и увеличившие время сна на 1,5 часа в течение трех дней, смогли увеличить свои результаты на 3% в гонке на время. Если вы хотите подтянуть свою выносливость и добиться лучших результатов, прислушайтесь к ученым и спите минимум 8 часов в день...