Глицин играет важную роль в поддержании качественного сна. Он участвует в биохимических процессах, которые помогают мозгу перейти в состояние отдыха, снижая стресс и улучшая засыпание. Глицин выполняет несколько ключевых функций в центральной нервной системе: ⚡️В одном из таких исследований, опубликованном в журнале Sleep and Biological Rhythms (издаваемый Японским обществом изучения сна) участники, принимавшие 3 грамма глицина перед сном, сообщили о значительном улучшении качества сна, сокращении...