Глицин играет важную роль в поддержании качественного сна. Он участвует в биохимических процессах, которые помогают мозгу перейти в состояние отдыха, снижая стресс и улучшая засыпание. Глицин выполняет несколько ключевых функций в центральной нервной системе: ⚡️В одном из таких исследований, опубликованном в журнале Sleep and Biological Rhythms (издаваемый Японским обществом изучения сна) участники, принимавшие 3 грамма глицина перед сном, сообщили о значительном улучшении качества сна, сокращении...

Часто упускаемая из виду и, вероятно, недооцениваемая, маленькая аминокислота под названием глицин наконец-то получила признание за то, что способствует улучшению сна. Найти снотворные средства несложно — они заполняют прилавки аптек и рекламные места в различных источниках. Если вы предпочитаете натуральную альтернативу, хотите избавиться от сонливости, которую может вызвать мелатонин, или просто не любите сонный чай, возможно, вам захочется узнать больше о глицине. Глицин - это аминокислота, которую ваш организм вырабатывает самостоятельно...