Сон ― одна из основных потребностей человека. Во сне мы отдыхаем и восстанавливаемся, но не только. Задолго до установления факта, что мозг не спит никогда, людей интересовало происходящее с ними во сне. Сон сравнивали и с временной смертью, и с путешествием в мир духов или иные миры. Существует множество теорий, объясняющих формирование и содержание сновидений, но люди никогда не сомневались в том, что увиденное во сне не только связано с происходящим с человеком в реальном мире, но и может повлиять на это, например, предупредить об опасности и даже помочь ее избежать...

Структура сна: что нужно знать о важном физиологическом процессе Сон — это сложный физиологический процесс, который играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Он состоит из различных стадий, каждая из которых имеет свои особенности и функции. Понимание структуры сна позволяет лучше оценить его важность для общего состояния организма. Фазы сна Сон делится на две основные категории: REM-сон (сон с быстрыми движениями глаз) и нон-REM-сон (недремлющий сон). Нон-REM-сон, в свою очередь, подразделяется...