Каждому человеку просто необходим полноценный сон. Благодаря ему тело отдыхает и набирается сил на новый день. Больше всего не любят спать дети. Днём некоторых из них невозможно уложить. В детских садах таким малышам предлагают просто тихо полежать. Кто-то засыпает спустя десять минут. А кому-то нравится лежать несколько часов. Взрослые с завистью смотрят на своих детей. Ведь многие сотрудники с удовольствием бы поспали в обед. На ночь ребёнок тоже не спешит угомониться. Он может бегать до одиннадцати вечера...

Вопрос от читателя: «Начала принимать антидепрессанты. Сны стали какие-то дикие, яркие, запоминаю каждую деталь. Это нормально?» Да, это нормально. Медикаменты влияют на химию мозга, а значит, и на сны. Что происходит с мозгом во сне Когда вы спите, мозг проходит через разные фазы. В REM-фазе (быстрый сон) снятся самые яркие сны. В это время активны эмоциональные центры, а логические отделы отключены. Поэтому сны такие странные. За яркость снов отвечают нейромедиаторы (гормоны): серотонин, дофамин, норадреналин, ацетилхолин...