Также эксперт посоветовал на ужин есть больше овощей. Врач-терапевт, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук и старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Андрей Кондрахин поделился рекомендациями о том, какие продукты полезно употреблять перед сном в эфире «Радио 1». Один из таких продуктов – кефир. Врач объяснил, что кефир способствует налаживанию работы кишечника. Молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, предпочитают кислую среду в кишечнике...