Это так же важно для тех, кто не может обойтись без перекуса на ночь и заснуть на голодный желудок. Не будет здорового сна - не будет здорового тела. Какие виды продуктов улучшат качество сна? Существует четыре основных вида продуктов для хорошего сна, которые выделяют ученые. Продукты, которые являются цельными и содержат много питательных веществ. Они могут улучшить не только сон, но и настроение (заметка для тех, кто не знает, что нужно есть в периоды плохого настроения). Хороший качественный сон человека зависит от нескольких факторов...