Это так же важно для тех, кто не может обойтись без перекуса на ночь и заснуть на голодный желудок. Не будет здорового сна - не будет здорового тела. Какие виды продуктов улучшат качество сна? Существует четыре основных вида продуктов для хорошего сна, которые выделяют ученые. Продукты, которые являются цельными и содержат много питательных веществ. Они могут улучшить не только сон, но и настроение (заметка для тех, кто не знает, что нужно есть в периоды плохого настроения). Хороший качественный сон человека зависит от нескольких факторов...

Наверное, нет уже на свете людей, которые бы не знали, что есть на ночь довольно вредно. Однако стоит понимать, что данный запрет относителен и касается далеко не всех продуктов. При этом известно, что многим людям просто необходимо хорошо питаться для восполнения активно расходуемой энергии, вне зависимости от времени суток. Читайте также: Что может означать, есть выпал передний зуб во сне Таким образом, если денек выдался трудным или вы вернулись домой после тренировки – не ограничивайте себя и обязательно поешьте...