Алкоголь и напитки с кофеином во второй половине дня могут ухудшать качество сна, рассказал «Ленте.ру» невролог и сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин. Врач Мясников рассказал, какая категория людей реже сталкивается с раком По словам специалиста, спиртное иногда ускоряет засыпание, но нарушает структуру сна. По мере снижения концентрации этанола в крови сон становится прерывистым, а восстановительная REM-фаза подавляется. Алкоголь также способен усиливать симптомы апноэ сна. Доктор...