Сон и счастливая жизнь. Итак, здравствуйте, мои уважаемые читатели! Кстати, это приветствие, которое мы все произносим ежедневно, появилось неспроста: на протяжении тысяч лет именно в здоровье люди видели залог счастья, успеха и процветания...

Многие мои пациенты спрашивают меня, как узнать, достаточно ли они спят. Как я уже говорил, 7–9 часов — время условное, а всех интересует индивидуальное. Есть несколько признаков того, что вы спите достаточно: 1...