Не "кошмары" снятся, а организм дает сигналы ночью: 5 важных причин частых ночных пробуждений и как это "починить"
Многие люди способны спать как сурки – с вечера и до раннего утра, ничего не слыша, ничего не ощущая и не реагируя ни на какие раздражители. Кто-то же наоборот, может спать крайне беспокойно, просыпаться от малейшего повышения шума и очень часто вставать по ночам. И если пробуждение происходят чересчур часто и на постоянной основе, то это настоящее предупреждение от вашего сознания и от вашего организма о том, что внутри тела что-то очень серьёзно идёт не так. Сон – важнейший физиологический процесс, который в целом влияет на человеческий организм...