Авокадо в день может обеспечить вам отличный сон 🥑Новое исследование показало, что потребление одного авокадо в день в течение 26 недель улучшило показатели здоровья сна на 3,20 балла, а также качество рациона и уровень липидов в крови. ❤️При этом общие показатели здоровья сердечно-сосудистой системы остались неизменными, несмотря на эти индивидуальные улучшения. Связь между сном и авокадо оказалась неожиданной и может быть полезной для изучения тем, кто ищет натуральную поддержку сна...