Йога - что это? В продолжение поста йога стала маркетинговой?! (Ссылки на онлайн-Книги мастеров оставлю внизу🙏) Мирча Элиаде 🔆 Патанджали 🔆 Парамаханса Йогананда 🔆 БКС Айенгар 🔆 Йоги Бхаджан 🔆 Индра...

Одним из серьёзных барьеров на старте йоги — особенно дома — становится сомнение в правильности выполнения. Коврик уже есть, ролик сохранён, но занятие снова откладывается: «а вдруг колени стоят неправильно», «а вдруг это не настоящая йога», «а вдруг без тренера нельзя». Хорошая новость: начинать дома можно спокойно и бережно. Не обязательно сразу вставать в сложные позы и догонять картинку из соцсетей. Достаточно короткого понятного шага, одного-двух ориентиров в теле и разрешения упрощать — чтобы меньше гадать на каждом движении...