Здравствуйте, мои дорогие Рада видеть вас на своём канале Сегодня мы с вами поговорим о том, как же вам похудеть? Как вы сможете снизить вес? Что мешает вам на пути к снижению веса? Сможете ли вы это сделать сами? Какая помощь в этом вопросе вам нужна? Смотрите видео, выбирайте свой вариант...

Я всегда говорю, что для похудения не требуется ничего особенного. Нужно расходовать больше энергии, чем поступает с пищей. И я не раз писала о том, что такое гибкий подход к питанию. И выглядит это очень заманчиво: можно ничего не запрещать, можно есть хоть 5 раз в день, можно есть даже вечером. А иногда можно даже переедать. Главное, чтобы средняя калорийность за неделю была меньше чем вы тратите. И это правда, но есть нюанс. Вернее множество нюансов. Давайте об этом и поговорим. Да, можно. Теоретически...