Еще с конца прошлого века возник неприятный стереотип, что помогая другим, специалист помогающей профессии наносит вред себе. Как “сапожник без сапог” некоторые экстрасенсы и целители теряют форму и начинают...

Представь: ты сидишь перед ноутбуком, уставился в таблицу Excel или презентацию PowerPoint, и чувствуешь, что твой мозг больше не дружит с реальностью. Вчера ты ещё бодро шутил на совещании, а сегодня даже мем про котиков не вызывает улыбку. Это оно — умственное выгорание. Состояние, когда ты вроде бы спал, вроде ел, вроде всё как обычно… но батарейка мозга показывает «1%», а зарядка не подключается. И самое неприятное: стандартные советы «отдохни» или «сходи в отпуск» не работают. Потому что выгорание — это не просто усталость...