Вы пришли в лабораторию с паспортом и направлением. Чистая победа? Не совсем. Эндокринолог Екатерина Янг в своём Telegram-канале перечислила восемь запретов, которые нужно соблюсти ещё до того, как вы сядете в кресло к медсестре. Нарушите хотя бы один — и результаты могут быть такими же полезными, как гадание на кофейной гуще. Итак, что категорически нельзя делать. Первый запрет для тех, кто привык заканчивать день планкой и гантелями. Интенсивные силовые нагрузки искажают показатели мышечных ферментов, гормонов и даже общего анализа крови...

Многие из нас любят пожевать жвачку после обеда, а порой просто «для свежести». Во рту становится легче, вкус перебивает запах — и кажется, что это почти как чистка зубов. Казалось бы, удобная привычка. Но вот что интересно: жвачка действительно может помогать — и в то же время тихо создавать проблемы. Давайте разберёмся, где здесь польза, а где могут начаться проблемы. Когда вы жуёте, слюнные железы получают сигнал: «начался прием пищи, срочно выделять слюну». Объём слюноотделения увеличивается в 10–12 раз по сравнению с состоянием покоя...