На самом деле, нет единого ответа диетологов по поводу того, КОГДА в последний раз есть вечером и ЧТО есть вечером. Например, плане диеты, на котором моя сестра похудела на 11 кг за месяц, в качестве ужина диетолог запрещает овощи, но разрешает творог. Другой, но уже известный и раскрученный диетолог, пишет в своем блоге, что надо есть овощи и мясо или рыбу, но не употреблять творог. Третий эксперт от похудения согласен с мясом, рыбой и овощным салатом, но также рекомендует и творожную запеканку...

Еще один действенный способ для того, чтобы похудеть за одну ночь. Бонусом очищение организма от шлаков. Для этого понадобится свёкла и теплая вода. Сварить свёклу, протереть ее на мелкой терке, капнуть оливкового масла, смешать. Не солить! Съесть свёклу перед сном, запив стаканом теплой воды. Утром на весах минус 1 кг. Что происходит? Свекла богата клетчаткой. При взаимодействии с водой она разбухает в кишечнике, собирая все загрязнения. Свекла малокалорийна, но на переваривание ее организму требуется энергия...