Интервальное голодание (сокращенно ИГ) - это стратегия питания, которую многие рассматривают в качестве эффективного способа похудения. Но, как и у каждого протокола питания, у интервального голодания есть свои особенности, плюсы и минусы. Предлагаю сегодня погрузиться в эту тему поглубже и разобраться со всеми нюансами. Что такое интервальное голодание? И кто его изобрел? Интервальное голодание, как я уже сказала, - это стратегия питания, которая включает в себя периоды приема пищи и периоды голодания...

«Сейчас многие увлекаются интервальным голоданием, но я слышала очень разные отзывы (впрочем, как и разное описание). Что же такое на самом деле интервальное голодание? Кому оно подходит и как правильно нужно голодать?» Екатерина, 32 Ответ специалиста читайте на MarieClaire...