Всем привет! Друзья, сегодня отдыхаем от теории и пополняем копилки своих идей. Благодарю всех, кто делится результатами своего творчества. Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мы с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким разбираем ситуацию слушательницы: Теперь в фокусе моего внимания не отвлечённые примеры, а наши практики – живые люди с их анализами, семейной историей, заболеваниями, режимом работы, тренировками и привычками. Готовый план питания на неделю даёт вам точную схему, а мое сопровождение в Клубе помогает комфортно встроить её в повседневную жизнь...

Всем привет! А я продолжаю топить за белок. Белковая дисциплина – самый простой и физиологичный способ улучшить и сохранить на достойном уровне качество своего тела, защитив органы и мышечную массу от ранней деградации. Если вы всё ещё сочувственно читаете замшелые интернет-суеверия о том, что «белок нужен только молодым», «столько белка не выдержат почки и суставы» и прочий лютый бред из народного творчества, значит, вы либо впервые на моём канале, либо не читали его с должным вниманием. Начнем с того, что ваши данные безнадежно устарели...